好冰！清涼消暑的低卡冰：51款的冰淇淋-冰沙-甜點-果凍
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底下是 好冰！清涼消暑的低卡冰：51款的冰淇淋-冰沙-甜點-果凍 的內容簡介
今年夏天，親手為家人作一碗最消暑的美味冰品！
簡單製作不失誤，親手製作最安心
掌握三大材料－冰塊、配料、糖水的黃金比例就能做出最好吃的冰
自己動手做冰品的三大理由：
1.?? ?超省錢！只要冰塊+配料+糖水就能變化出冰沙、冰淇淋、雪糕！
2.?? ?衛生又健康！配料自選、糖水自製，享受天然食材的冰甜品，不再擔心吃下肚的熱量與糖分太高，不只消暑也為全家人的健康加分！
3.?? ?簡單快速免排隊！市售冰淇淋熱潮夯，免排隊就能在家吃到最透心涼的消暑品。
簡單快速完成款：
黑糯米冰淇淋、香草冰淇淋、巧克力核桃冰淇淋、花生冰淇淋、優格冰淇淋、抹茶冰淇淋、櫻桃冰淇淋、奇異果冰沙、鳳梨冰沙、葡萄冰沙、紅豆冰棒
配料豪華升級款：
藍莓乳酪冰淇淋、太妃蘋果冰淇淋、鳳梨巧克力雪糕、牛軋糖雪糕、豪華香蕉船、桂圓紅棗冰淇淋、雙色冰淇淋、珍珠薑汁冰沙、香蕉摩卡冰沙、杏仁薏仁冰、、優格紫薯冰
Ｑ彈的冰涼小點心：
鮮果果凍、草莓酒凍、香吉士果凍、果汁果凍、咖啡凍、木瓜椰奶凍、焦糖布丁
冰箱常備午後甜點：
芒果慕斯、桑葚慕斯、橙香巧克力慕斯、草莓慕斯、提拉米蘇、番茄起司蛋糕、豆腐起司蛋糕、抹茶起司蛋糕、檸檬起司蛋糕、咖啡甜酒起司蛋糕
本書特色
＊手工製作，快速完成高貴不貴的美味冰品
純手工製作，不用昂貴的機器，在家就可隨時動手做。挑選新鮮食材，自製天然配料！擺脫色素和濃縮液的糖水與淋醬，天然的配料自製食用最安心。
＊圖解食譜步驟，任何人都能輕鬆完成
跟著圖解step by step，新手也能輕鬆做出最甜蜜的消暑冰品。
＊Cook’s Tip！製作零失敗
Tip小提醒製作冰品看似簡單，但是一個小疏忽可能就是掌握美味的關鍵！第一次動手製作就能掌握製作小撇步，不只簡單更能達到成功率100%！
＊食譜製作難易分級
清楚標示製作難易度，快速上桌簡易款×豪華升級款，循序漸進學習製作出美味消暑的清涼聖品！
作者： 國明
新功能介紹- 出版社：和平國際
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/01
- 語言：繁體中文
商品網址: 好冰！清涼消暑的低卡冰：51款的冰淇淋-冰沙-甜點-果凍
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記者潘慧中／綜合報導
藝人阿緯（劉峻緯）餐飲事業經營得有聲有色，工作空檔仍不忘鍛鍊體態，近日在社群網站曬出健身成果，原來已悄悄練成了6塊腹肌，不藏私地分享維持身材的3個方法，同時也提醒網友，想達到目標沒有捷徑，如果真的有的話，那也八成很不健康，「飲食+運動+睡眠，才能健康長久喔。」
▲▼阿緯健美身材的背後，其實付出了不少代價。（圖／翻攝自阿緯臉書）
第一個方法就是要少吃糖，可以的話盡量都不能吃，如果有不知道從何做起的網友，阿緯建議先慢慢戒掉飲料會比較容易，所謂的飲料除了一般市面上的手搖飲料外，當然還包含酒精飲料。
▲阿緯會少喝手搖飲料和酒精飲料。（圖／翻攝自阿緯臉書）
其次，阿緯吃完晚餐後，至少會隔3個小時後再去睡覺，主要是因為他不喜歡在肚子很脹的情況下去睡，更重要的是，要吃晚餐可以，但記得要減少澱粉的攝取量。
▲阿緯晚餐會減少澱粉量。（圖／翻攝自阿緯臉書）
最後，阿緯吃完晚餐後，離隔天第一餐的時間至少會有14個小時，但對於這個方法，他不建議長期執行，想在短期內看到成果的人，可以姑且試試看，其餘的就得靠後天努力囉！
▲阿緯短期要達到目標的話，會在晚餐後約14個小時再吃東西。（圖／翻攝自阿緯臉書）
阿緯臉書全文：
跟大家分享維持身材的三個辦法～
1. 少吃糖，可以的話盡量不吃，建議從飲料開始，比較容易，當然～還包含酒精飲料囉。
2. 晚餐離睡覺隔三個小時，晚餐少澱粉。
PS.隔三小時是我不喜歡飽飽睡，肚子漲漲，重點是在「少澱粉」這部分。
3. 最後，晚餐後離隔天第一餐的時間要相隔14小時，以上。（此不建議長久執行，短期可以）
PS.健身減肥沒有速成的，有的話也是不健康，飲食+運動+睡眠，才能健康長久喔。阿緯老師關心您～
#剩下的就靠自己努7-11 mart力囉
#剩下的就靠自己努力囉
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