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底下是 OK歪傳 的內容簡介



《OK歪傳》的例子,提供了我們對政治文學思考的範例,正因為它不是追逐政治風雲的作品,而是透過這些幾近嬉笑怒罵的方式呈現出來的社會結構底層的荒謬和虛妄,只要虛妄的本質不褪色,作品的價值便是存在的,便沒有夭折的疑慮。但就此點而言,政治文學寫作的重點便不是隨著風雲變幻、隨著政治溫度計升降的事件,而是文學了。以文學為出發的,寫文學之眼所觀察的,即使寫的是政治事務,甚至被冠上政治文學之名,但決定作品壽命的,仍然是文學本質的純度和良莠。

  • 出版社:草根

    新功能介紹
  • 出版日期:2000/05/10
  • 語言:繁體中文


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2018-07-17 15:57

〔記者林惠琴/台北報導〕一名30多歲的女性,為瘦身決定每週跑步3至5天,但每次只跑10分鐘就無力了,持續兩週,不只運動量未見提升,也不見變苗條,諮詢營養師發現,該女跑步後,因為擔心長肉,往往只吃蔬菜補充體力,不碰碳水化合物、蛋白質,導致後繼無力、瘦身成效不彰,努力白費。

豐禾健康管理顧問總營養師楊承樺表示,一般來說,每增加1公斤的肌肉,代謝率平均可提升約30%至50%,約等於每日22大卡左右的熱量消耗,但不少民眾瘦身選擇慢跑、單車等有氧運動為主,忽略可提高肌肉量、增強基礎代謝的重訓,且每週運動量可能也未達到150分鐘,造成燃脂成效有限。

追求好身材,不只得選對運動,還必須搭配正確飲食,否則可能功虧一簣。楊承樺指出,臨床觀察發現,許多民眾運動後仍維持原有飲食習慣,甚至可能因運動後的飢餓感導致暴食,結果攝取熱量高於運動消耗。但也不能只吃蔬菜,而可補充碳水化合物、蛋白質,提供能量補給,減緩肌肉分解,避免肌肉損傷與運動後的痠痛,並且有助於增加肌肉,降低骨關節的負擔與傷害,若是擔心怕胖,或許可選擇像是豆漿等含相關營養素的飲品,較沒有負擔。



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黃琬芝

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