好冰!清涼消暑的低卡冰:51款的冰淇淋-冰沙-甜點-果凍



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底下是 好冰!清涼消暑的低卡冰:51款的冰淇淋-冰沙-甜點-果凍 的內容簡介





今年夏天,親手為家人作一碗最消暑的美味冰品!

簡單製作不失誤,親手製作最安心

掌握三大材料-冰塊、配料、糖水的黃金比例就能做出最好吃的冰


自己動手做冰品的三大理由:

1.?? ?超省錢!只要冰塊+配料+糖水就能變化出冰沙、冰淇淋、雪糕!

2.?? ?衛生又健康!配料自選、糖水自製,享受天然食材的冰甜品,不再擔心吃下肚的熱量與糖分太高,不只消暑也為全家人的健康加分!

3.?? ?簡單快速免排隊!市售冰淇淋熱潮夯,免排隊就能在家吃到最透心涼的消暑品。

簡單快速完成款:

黑糯米冰淇淋、香草冰淇淋、巧克力核桃冰淇淋、花生冰淇淋、優格冰淇淋、抹茶冰淇淋、櫻桃冰淇淋、奇異果冰沙、鳳梨冰沙、葡萄冰沙、紅豆冰棒

配料豪華升級款:

藍莓乳酪冰淇淋、太妃蘋果冰淇淋、鳳梨巧克力雪糕、牛軋糖雪糕、豪華香蕉船、桂圓紅棗冰淇淋、雙色冰淇淋、珍珠薑汁冰沙、香蕉摩卡冰沙、杏仁薏仁冰、、優格紫薯冰

Q彈的冰涼小點心:

鮮果果凍、草莓酒凍、香吉士果凍、果汁果凍、咖啡凍、木瓜椰奶凍、焦糖布丁

冰箱常備午後甜點:

芒果慕斯、桑葚慕斯、橙香巧克力慕斯、草莓慕斯、提拉米蘇、番茄起司蛋糕、豆腐起司蛋糕、抹茶起司蛋糕、檸檬起司蛋糕、咖啡甜酒起司蛋糕

本書特色

*手工製作,快速完成高貴不貴的美味冰品


純手工製作,不用昂貴的機器,在家就可隨時動手做。挑選新鮮食材,自製天然配料!擺脫色素和濃縮液的糖水與淋醬,天然的配料自製食用最安心。

*圖解食譜步驟,任何人都能輕鬆完成

跟著圖解step by step,新手也能輕鬆做出最甜蜜的消暑冰品。

*Cook’s Tip!製作零失敗

Tip小提醒製作冰品看似簡單,但是一個小疏忽可能就是掌握美味的關鍵!第一次動手製作就能掌握製作小撇步,不只簡單更能達到成功率100%!

*食譜製作難易分級

清楚標示製作難易度,快速上桌簡易款×豪華升級款,循序漸進學習製作出美味消暑的清涼聖品!

  • 出版社:和平國際

    新功能介紹
  • 出版日期:2014/08/01
  • 語言:繁體中文


商品網址: 好冰!清涼消暑的低卡冰:51款的冰淇淋-冰沙-甜點-果凍

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記者潘慧中/綜合報導

藝人阿緯(劉峻緯)餐飲事業經營得有聲有色,工作空檔仍不忘鍛鍊體態,近日在社群網站曬出健身成果,原來已悄悄練成了6塊腹肌,不藏私地分享維持身材的3個方法,同時也提醒網友,想達到目標沒有捷徑,如果真的有的話,那也八成很不健康,「飲食+運動+睡眠,才能健康長久喔。」

▲▼阿緯健美身材的背後,其實付出了不少代價。(圖/翻攝自阿緯臉書)



第一個方法就是要少吃糖,可以的話盡量都不能吃,如果有不知道從何做起的網友,阿緯建議先慢慢戒掉飲料會比較容易,所謂的飲料除了一般市面上的手搖飲料外,當然還包含酒精飲料。

▲阿緯會少喝手搖飲料和酒精飲料。(圖/翻攝自阿緯臉書)



其次,阿緯吃完晚餐後,至少會隔3個小時後再去睡覺,主要是因為他不喜歡在肚子很脹的情況下去睡,更重要的是,要吃晚餐可以,但記得要減少澱粉的攝取量。

▲阿緯晚餐會減少澱粉量。(圖/翻攝自阿緯臉書)



最後,阿緯吃完晚餐後,離隔天第一餐的時間至少會有14個小時,但對於這個方法,他不建議長期執行,想在短期內看到成果的人,可以姑且試試看,其餘的就得靠後天努力囉!

▲阿緯短期要達到目標的話,會在晚餐後約14個小時再吃東西。(圖/翻攝自阿緯臉書)



阿緯臉書全文:

跟大家分享維持身材的三個辦法~

1. 少吃糖,可以的話盡量不吃,建議從飲料開始,比較容易,當然~還包含酒精飲料囉。

2. 晚餐離睡覺隔三個小時,晚餐少澱粉。

PS.隔三小時是我不喜歡飽飽睡,肚子漲漲,重點是在「少澱粉」這部分。

3. 最後,晚餐後離隔天第一餐的時間要相隔14小時,以上。(此不建議長久執行,短期可以)

PS.健身減肥沒有速成的,有的話也是不健康,飲食+運動+睡眠,才能健康長久喔。阿緯老師關心您~

#剩下的就靠自己努7-11 mart力囉

#剩下的就靠自己努力囉








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黃琬芝

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